Sport automne/hiver : idée reçue à zapper.

Je vais brûler plus de calories…

Ce facteur n’est pas une raison suffisante de poursuivre l’effort en automne et en hiver. Quand il fait froid, notre corps avant va en effet brûler des calories pour réguler sa température.

Mais votre pratique va être adapté et surtout, votre tenue doit maintenir une chaleur importante. Donc la différence de calories brûlées sera  infimes.

C’est bien votre entraînement et la régularité dans la pratique qui font brûler des calories, et non pas le froid…

Cependant, si ça peut en motiver certain (e)s à s’y mettre, on va peut-être leur laisser y croire.